widget

AVOCADO AND EGG BREAKFAST MEAL PREP


îNGREDîENTS:


  • 1/2 cup brown rîce
  • 6 lárge eggs
  • 2 táblespoons olîve oîl
  • 2 cloves gárlîc, mînced
  • 1/4 teáspoon crushed red pepper flákes, optîonál
  • 4 cups chopped kále
  • 1/4 cup freshly gráted Pármesán
  • 1 ávocádo, hálved, seeded, peeled ánd slîced


DîRECTîONS:


  1. în á lárge sáucepán of 1 cup wáter, cook rîce áccordîng to páckáge înstructîons; set ásîde.
  2. Pláce eggs în á lárge sáucepán ánd cover wîth cold wáter by 1 înch. Brîng to á boîl ánd cook for 1 mînute. Cover eggs wîth á tîght-fîttîng lîd ánd remove from heát; set ásîde for 8-10 mînutes. Dráîn well ánd let cool before peelîng ánd hálvîng.
  3. Heát olîve oîl în á lárge skîllet over medîum hîgh heát. ádd gárlîc ánd red pepper flákes, îf usîng. Cook, stîrrîng frequently, untîl frágránt, ábout 1-2 mînutes. Stîr în kále untîl wîlted, ábout 5-6 mînutes. Stîr în Pármesán.
  4. Pláce rîce, eggs, kále ánd ávocádo înto meál prep contáîners.

0 Response to "AVOCADO AND EGG BREAKFAST MEAL PREP"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel